Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
Comment savez-vous si vous êtes émotionnellement intelligent ?
L'intelligence émotionnelle peut-elle être enseignée ?
Quels sont les quatre types d'intelligence émotionnelle ?
Pour comprendre toute l’étendue de l’intelligence émotionnelle, il est utile de la diviser en quatre capacités.
La conscience de soi est la capacité d’identifier et de comprendre vos propres émotions et comment elles vous affectent. Grâce à la conscience de soi, vous reconnaissez comment vos sentiments peuvent vous aider ou vous empêcher d’atteindre vos objectifs.
La maîtrise de soi pousse les choses un peu plus loin: c’est la capacité de gérer les émotions d’une manière qui vous permet d’accomplir une tâche, d’atteindre un objectif ou de fournir un avantage.
La conscience sociale est la capacité de percevoir avec précision les sentiments des autres et de comprendre comment ces sentiments influencent le comportement. Pour atteindre une conscience sociale, vous devez être empathique, prêt à voir et à ressentir les choses du point de vue des autres.
La gestion des relations vous permet de tirer le meilleur parti de vos relations avec les autres. Au lieu d’essayer de forcer les autres à agir, cela vous permet d’utiliser la perspicacité et la persuasion pour les motiver à agir. Cela inclut également la capacité de renforcer le niveau de confiance entre vous et les autres.
Exemples de questions à vous poser afin d'évaluer votre degré d'intelligence émotionnelle, vos forces et vos faiblesses.
1. Est-ce que j’essaie de contrôler mes pensées ?
2. Est-ce que j’apprends des commentaires négatifs ?
3. Ai-je une vision équilibrée de moi-même ?
4. Est-ce que j’écoute le message et pas seulement les mots ?
5. Suis-je authentique ?
6. Est-ce que je sais faire preuve d’empathie ?
7. Est-ce que je m’excuse volontiers ?
8. Est-ce que je respecte mes engagements ?
9. Est-ce que je sais comment gérer les émotions négatives ?
10. Puis-je savoir quand les autres utilisent mes émotions pour me manipuler ou me contrôler ?
À quel résultat peut-on s’attendre en fin de formation ?
Sur quel format se déroule la journée de formation ?
Dois-je préparer quelque chose avant le jour de formation ?
Un questionnaire vous sera envoyé une semaine avant la formation afin de pouvoir mieux vous connaitre et de personnaliser la formation.
Quel est le profil des participants à la formation ?
Les participants sont des cadres et des dirigeants qui souhaitent améliorer la compréhension de plusieurs paramètres qui pourront les aider dans la gestion globale d’une entreprise.
Cette formation est-elle proposée uniquement à Bordeaux ?
La formation en gestion du stress est également proposée à Paris, au Luxembourg et dans les villes ou une formation intraentreprise serait mise en place.
Cette formation peut-elle être prise en charge par mon entreprise ?
La formation peut être prise en charge par l’entreprise et rentrer dans le budget de formation prévue pour vous faire monter en compétences.
Une certification est-elle délivrée en fin de formation ?
Une certification sera délivrée à chaque fin de formation.